# Häufig gestellte Fragen zu movedo®
Wir haben für Sie ein paar häufig gestellte Fragen und Antworten (FAQ) zusammengestellt, die immer wieder von Interesse sind.
Klicken Sie sich einfach durch die Liste mit den Fragen und Antworten.
Sollte Ihre Frage nicht dabei sein, kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular.
movedo ist ein neuartiges Bewegungskonzept und kombiniert Bewegungen aus Yoga, Qigong, Pilates, Rückentraining und Meridiandehnung.
Es werden Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung und Dehnung ausgewogen und gleichermaßen trainiert.
movedo gibt es seit 2014.
Von 2010-2014 haben Helko Brunkhorst und sein movedo Team die Versionen entwickelt und unterrichten diese seit 2014.
Die movedo Akademie bildet seit dem Trainer aus.
Es gibt immer mehr Studios und Physiopraxen, die movedo anbieten. Eine Standortliste auf einer interaktiven Karte finden sie hier: Wo movedo trainieren?
Tipp: Sollte in Ihrer Nähe niemand movedo anbieten, dann fragen Sie doch ruhig mal im Studio an ob sie movedo ins Programm aufnehmen wollen.
Es gibt keine. Nahezu jeder kann movedo trainieren, unabhängig vom Fitnesslevel. Durch die 3 Schwierigkeitsgrade wird niemand vom Training ausgeschlossen.
movedo ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Ebenso gibt es keine Altersbeschränkungen.
Es gibt 6 Versionen mit jeweils 3 Schwierigkeitsgraden. Deshalb kann jeder movedo trainieren.
Nein. movedo kann von jeder Altersgruppe betrieben werden.
Außerdem hat nicht das kalendarische Alter sondern die Regelmäßigkeit des Trainings eine direkte Verbindung zum Zustand des Körpers.
Ja - sehr sogar. Das ist sogar eine der Stärken des movedo Trainings.
movedo trainiert alles, was der gesunde Rücken braucht: Mobilisation, Stabilisation, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.
Nein. Durch die drei angebotenen Schwierigkeitsgrade ist der Einstieg ins movedo Training besonders leicht.
movedo trainiert gut verschiedene motorischen Eigenschaften:
Dadurch wird zum Beispiel der Muskel- und Skelettapparat oder das Herz-Kreislauf-System ausgewogen trainiert.
Auch zm Stressabbau ist movedo gut geeignet.
Vor allem die movedo Versionen CardioFit und BodyFit sind gut geeignet.
movedo CardioFit trainiert die Ausdauer und movedo BodyFit trainiert die Kraft-Ausdauer und helfen beim Verbrennen von überflüssigem Körperfett.
Auch der sogenannte Nachbrenneffekt durch gut trainierte Muskeln hilft bei der Fettverbrennung.
Eventuell zeigt die Waage deshalb aber auch mit dem Training (mehr Muskeln als vorher) kurzzeitig etwas mehr an. Der Körperumfang jedoch schwindet an den richtigen Stellen.
Suchen Sie sich einfach einen movedo-Kurs in der Nähe. Teilen Sie dem Trainer vor dem 1. Training mit, ob es gesundheitliche Einschränkungen gibt.
Und dann legen Sie einfach los! Sie brauchen lediglich bequeme Kleidung und ein Handtuch zum Unterlegen.
Viel Spass und tolle Effekte mit movedo.
Ja. Es gibt für Frauen 2 spezielle Versionen (vor und nach der Geburt). Diese finden Sie hier: movedo MamaFit
Die movedo Akademie bietet die Ausbildung zum movedo Trainer an. Ausbildungsseminare finden deutschlandweit statt.
Umfassende Informationen finden Sie hier: movedo Ausbildung