FAQ

# Häufig gestellte Fragen zu movedo®

Häufig gestellte Fragen zu movedo

 

Wir haben für Sie ein paar häufig gestellte Fragen und Antworten (FAQ) zusammengestellt, die immer wieder von Interesse sind.

Klicken Sie sich einfach durch die Liste mit den Fragen und Antworten.
Sollte Ihre Frage nicht dabei sein, kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular.

 

 

Was ist movedo?

movedo ist ein neuartiges Bewegungskonzept und kombiniert Bewegungen aus  Yoga, Qigong, Pilates, Rückentraining und Meridiandehnung.
Es werden Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung und Dehnung ausgewogen und gleichermaßen trainiert.

Seit wann gibt es movedo?

movedo gibt es seit 2014.
Von 2010-2014 haben Helko Brunkhorst und sein movedo Team die Versionen entwickelt und unterrichten diese seit 2014.
Die movedo Akademie bildet seit dem Trainer aus.

Wo kann ich movedo in meiner Nähe trainieren?

Es gibt immer mehr Studios und Physiopraxen, die movedo anbieten. Eine Standortliste auf einer interaktiven Karte finden sie hier: Wo movedo trainieren?

Tipp: Sollte in Ihrer Nähe niemand movedo anbieten, dann fragen Sie doch ruhig mal im Studio an ob sie movedo ins Programm aufnehmen wollen.

Welche Vorraussetzungen gibt es um movedo zu trainieren?

Es gibt keine. Nahezu jeder kann movedo trainieren, unabhängig vom Fitnesslevel. Durch die 3 Schwierigkeitsgrade wird niemand vom Training ausgeschlossen.

Für wen ist movedo geeignet?

movedo ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Ebenso gibt es keine Altersbeschränkungen.
Es gibt 6 Versionen mit jeweils 3 Schwierigkeitsgraden. Deshalb kann jeder movedo trainieren.

Gibt es Altersbeschränkungen für movedo?

Nein. movedo kann von jeder Altersgruppe betrieben werden.
Außerdem hat nicht das kalendarische Alter sondern die Regelmäßigkeit des Trainings eine direkte Verbindung zum Zustand des Körpers.

Ist movedo gut für den Rücken?

Ja - sehr sogar. Das ist sogar eine der Stärken des movedo Trainings.
movedo trainiert alles, was der gesunde Rücken braucht: Mobilisation, Stabilisation, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.

Muss ich ein gewisses Fitnesslevel haben um mit movedo zu starten?

Nein. Durch die drei angebotenen Schwierigkeitsgrade  ist der Einstieg ins movedo Training besonders leicht.

Wie beeinflusst movedo meine Gesundheit?

movedo trainiert gut verschiedene motorischen Eigenschaften:

  • Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination.

Dadurch wird zum Beispiel der Muskel- und Skelettapparat oder das Herz-Kreislauf-System ausgewogen trainiert.
Auch zm Stressabbau ist movedo gut geeignet.

Hilft mir movedo beim abnehmen?

Vor allem die movedo Versionen CardioFit und BodyFit sind gut geeignet.
movedo CardioFit trainiert die Ausdauer und movedo BodyFit trainiert die Kraft-Ausdauer und helfen beim Verbrennen von überflüssigem Körperfett.
Auch der sogenannte Nachbrenneffekt durch gut trainierte Muskeln hilft bei der Fettverbrennung.
Eventuell zeigt die Waage deshalb aber auch mit dem Training (mehr Muskeln als vorher) kurzzeitig etwas mehr an. Der Körperumfang jedoch schwindet an den richtigen Stellen.

Wie fange ich am besten an mit movedo?

Suchen Sie sich einfach einen movedo-Kurs in der Nähe. Teilen Sie dem Trainer vor dem 1. Training mit, ob es gesundheitliche Einschränkungen gibt.
Und dann legen Sie einfach los! Sie brauchen lediglich bequeme Kleidung und ein Handtuch zum Unterlegen.
Viel Spass und tolle Effekte mit movedo.

Ich bin schwanger. Kann ich movedo trotzdem trainieren?

Ja. Es gibt für Frauen 2 spezielle Versionen (vor und nach der Geburt). Diese finden Sie hier: movedo MamaFit

Wie kann ich movedo Trainer werden?

Die movedo Akademie bietet die Ausbildung zum movedo Trainer an. Ausbildungsseminare finden deutschlandweit statt.
Umfassende Informationen finden Sie hier: movedo Ausbildung